最近總是做噩夢(mèng)該怎么辦啊？

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• ask_867696

  ，最近老是做噩夢(mèng)，怎么辦，還老是睡不醒，很累的樣子

• 李君

  出現(xiàn)這樣的問(wèn)題主要的原因來(lái)自于白天壓力過(guò)大或者是壓抑了過(guò)多的東西，一直沒(méi)有得到很好的釋放，和放松。就會(huì)影響到你的睡眠。建議通過(guò)傾訴和運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)給自己釋放。

• 李君

  出現(xiàn)這樣的問(wèn)題主要的原因來(lái)自于白天壓力過(guò)大或者是壓抑了過(guò)多的東西，一直沒(méi)有得到很好的釋放，和放松。就會(huì)影響到你的睡眠。建議通過(guò)傾訴和運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)給自己釋放。

• 李君

  出現(xiàn)這樣的問(wèn)題主要的原因來(lái)自于白天壓力過(guò)大或者是壓抑了過(guò)多的東西，一直沒(méi)有得到很好的釋放，和放松。就會(huì)影響到你的睡眠。建議通過(guò)傾訴和運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)給自己釋放。

• ask_867696

  沒(méi)個(gè)醫(yī)生都這么說(shuō)，可是我沒(méi)覺(jué)得壓抑和壓力啊，心情很好的一天，晚上也噩夢(mèng)

• 李君

  可能是你自己一直沒(méi)有察覺(jué)。

• 李君

  你不會(huì)從小到大一直做惡夢(mèng)吧！

• 李君

  最近與家人和朋友的溝通好嗎？

• ask_867696

  我沒(méi)什么要與家人溝通

• ask_867696

  我說(shuō)的是最近

• 李君

  我問(wèn)的就是你的最近呢？

• 李君

  你又把做噩夢(mèng)的情節(jié)，去和家人分享嗎？

• ask_867696

  為什么要說(shuō)

• 李君

  夢(mèng)只要說(shuō)出來(lái)就可以釋?xiě)蚜恕?p>

• ask_867696

  第二天有些都記不起來(lái)了

• 李君

  不用特意都記起來(lái)，有什么？特別害怕的東西記憶深刻的就說(shuō)出來(lái)。

• ask_867696

  好吧，可是主要我在外地讀書(shū)，說(shuō)了他們會(huì)擔(dān)心的

• ask_867696

  有什么安神好的

• 李君

  所謂日有所思夜有所夢(mèng)。一般都是有一些白天擔(dān)心的事情，晚上才有可能會(huì)有噩夢(mèng)的形式，來(lái)出現(xiàn)。

• 李君

  你最近平時(shí)愛(ài)運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_867696

  沒(méi)時(shí)間

• ask_867696

  沒(méi)運(yùn)動(dòng)

• ask_867696

  一天哪個(gè)時(shí)間運(yùn)動(dòng)最好

• 李君

  早上起床，和晚飯后一個(gè)小時(shí)，之后。

• 李君

  每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這可以保證，睡眠質(zhì)量。

• 李君

  每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這可以保證，睡眠質(zhì)量。

• 李君

  睡前，半小時(shí)，喝杯牛奶。

• 李君

  睡前，半小時(shí)，喝杯牛奶。

• ask_867696

  好吧

• 李君

  每天補(bǔ)充點(diǎn)兒核桃仁。這些都是很好的安神的。

• ask_867696

  我知道了，謝謝

• 李君

  每天補(bǔ)充點(diǎn)兒核桃仁。這些都是很好的安神的。

• ask_867696

  好的，我知道了，謝謝

• 李君

  不客氣有什么問(wèn)題再聯(lián)系。

• 李君

  祝你天天開(kāi)心。

• ask_867696

  好的，謝謝

• 李君

  ?

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