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心理很壓抑，很無聊很無趣。嘗嘗做夢睡眠質(zhì)量不好有沒什么藥物或者解決的方法
廣西壯族自治區(qū)南寧茅橋中心醫(yī)院 精神科
主治疾?。褐匦跃癫?，情感性精神障礙，成癮醫(yī)學(xué)，性心理咨詢，睡眠障礙等疾病的診療。
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心理很壓抑，很無聊很無趣。嘗嘗做夢睡眠質(zhì)量不好有沒什么藥物或者解決的方法？
盧海
你好 改善睡眠質(zhì)量你可以嘗試使用安神補腦液或五味子糖漿 具體用藥劑量因涉及到藥效和當(dāng)事人用藥安全，請到醫(yī)院或藥店當(dāng)面醫(yī)生確診之后給出的具體用藥指導(dǎo)為準(zhǔn)
ask_3IK0ac
有什么辦法讓自己放松？感覺壓抑無聊，然后又懶得動該怎么辦好？
盧海
例如散步，可以緩解肌肉緊張，提高活力，改善睡眠，讓自己感覺良好
盧海
聽音樂 看喜歡的綜藝節(jié)目都是放松的方法
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