每天睡覺老做夢，怎么改善啊？

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• ask_WTiJwM

  每天睡覺的時候老做夢 老是淺睡眠 我想知道怎么改善

• 楊柳

  你好，如果沒有其他情緒問題，可能是一種睡眠障礙，引起這種情況的原因有很多，比如說長期睡眠不規(guī)律，壓力大，生活中的不良事件等都可能引起

• ask_WTiJwM

  那怎么改善啊

• 楊柳

  這種情況多長時間了，你多大歲數(shù)了。

• ask_WTiJwM

  我才22啊 這種情況大概幾個月了

• 楊柳

  有什么誘因沒有啊？

• ask_WTiJwM

  是不是每天晚上玩手機的原因啊

• 楊柳

  你玩手機的時間長嗎？有沒有說興奮的都睡不著。

• ask_WTiJwM

  是不是每天晚上玩手機的原因啊

• 楊柳

  你玩手機的時間長嗎？每天晚上幾點才睡??？

• 楊柳

  你玩手機的時間長嗎？每天晚上幾點才睡??？

• 楊柳

  你玩手機的時間長嗎？每天晚上幾點才睡?。?p>

• 楊柳

  你玩手機的時間長嗎？每天晚上幾點才睡啊？

• ask_WTiJwM

  這個說不準(zhǔn)啊 有時候1個多小時 有時候困了就玩的少

• 楊柳

  沒有其他方面的壓力?；蛘呤遣桓吲d的事嗎？

• 楊柳

  沒有其他方面的壓力?；蛘呤遣桓吲d的事嗎？

• ask_WTiJwM

  沒有啊

• ask_WTiJwM

  不過每天晚上都會看小說

• 楊柳

  無緣無故的是嗎？心情也沒有不好是嗎？

• ask_WTiJwM

  對啊 每天老做夢 早上起來想想就大概知道是什么夢了

• 楊柳

  哦做夢這種事情是正常的，人一晚上要做四到五個夢因為，人在睡眠期間，處于快動眼睡眠時期，這時大腦皮層是屬于活躍狀態(tài)的，不做夢是不現(xiàn)實的。

• 楊柳

  哦做夢這種事情是正常的，人一晚上要做四到五個夢因為，人在睡眠期間，處于快動眼睡眠時期，這時大腦皮層是屬于活躍狀態(tài)的，不做夢是不現(xiàn)實的。

• ask_WTiJwM

  啊 那我以前都是一覺道天亮的啊 根本不做夢啊

• 楊柳

  有時你可能能記住這些夢，有時記不住的。但這些都是正常的，除非你早上醒來覺得疲憊無力，精神狀態(tài)不好，這才是不正常的表現(xiàn)。

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