失眠是什么原因引起的呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_zUv1N8

  醫(yī)生，我經(jīng)常失眠有三年了，耳鳴滿月后就開始有一年多點(diǎn)了，嘴巴天天是干的起皮，到冬天這兩年嘴愛長(zhǎng)泡， 最讓我煩惱就是失眠，我去醫(yī)院看過吃了大概20天藥效果不明顯，醫(yī)院開的有瞌睡藥，瞌睡藥吃完就給以前一樣，現(xiàn)在比較迷茫不知道怎么辦，謝謝專家能幫助我

• 劉真

  你好，你已經(jīng)失眠了三年的時(shí)間，而且藥物治療效果不好，很可能是心理原因引起的，需要從心理層面醫(yī)治。不知道你是不是有什么壓在心上的煩惱呢？

• ask_zUv1N8

  也很平常啊，有時(shí)候心情不好，或者心里長(zhǎng)想的事，其它還好

• 劉真

  你晚上的睡眠是從幾點(diǎn)到幾點(diǎn)呢？

• ask_zUv1N8

  人都有喜怒哀樂不能說我想不開吧

• 劉真

  我們先了解一下你的睡眠情況吧

• ask_zUv1N8

  十點(diǎn)多后

• 劉真

  早上幾點(diǎn)起床?。?p>

• ask_zUv1N8

  現(xiàn)在有孩子

• ask_zUv1N8

  早六點(diǎn)多晚七點(diǎn)多

• 劉真

  你上面的癥狀，都是生孩子之后出現(xiàn)的，是嗎?

• ask_zUv1N8

  多夢(mèng)宜醒

• ask_zUv1N8

  耳鳴是

• ask_zUv1N8

  失眠在之前

• 劉真

  這樣啊。耳鳴可能是長(zhǎng)期失眠引起的

• ask_zUv1N8

  可能吧

• ask_zUv1N8

  不知道怎么辦

• ask_zUv1N8

  是虛火嗎

• 劉真

  很可能是

• 劉真

  從睡眠時(shí)間上看，你睡得也不少啊

• ask_zUv1N8

  醫(yī)院醫(yī)生這樣說吃了不明顯

• ask_zUv1N8

  失眠是睡不著啊

• ask_zUv1N8

  十點(diǎn)多開始睡，就是難以入睡

• ask_zUv1N8

  嚴(yán)重的早上五點(diǎn)都是睡不著啊

• 劉真

  你十點(diǎn)多開始睡，什么時(shí)間可以入睡呢？也就是說，你的入睡時(shí)間是多長(zhǎng)

• ask_zUv1N8

  不好說

• 劉真

  睡不著時(shí)，你在想什么？

• ask_zUv1N8

  多時(shí)候十一點(diǎn)多或者凌晨

• ask_zUv1N8

  我不愿意想什么有時(shí)候腦子不聽使喚

• 劉真

  就是說，你不想想，可是一直在想，是嗎

• ask_zUv1N8

  睡不著心里急，耳鳴心煩，

• ask_zUv1N8

  是的

• ask_zUv1N8

  眼睛困的不行有時(shí)候還是大腦興奮

• 劉真

  心理咨詢需要針對(duì)具體的思想開解，所以需要你可以開放一下你的那些想法，可以嗎？

• ask_zUv1N8

  好吧

• ask_zUv1N8

  我覺沒什么啊

• ask_zUv1N8

  就是控制不了的大腦

• 劉真

  親，你從十點(diǎn)多，有時(shí)想到凌晨，想的是什么呢？

• ask_zUv1N8

  我不知道，只知道睡不著，到睡覺的時(shí)候大腦興奮

• ask_zUv1N8

  有時(shí)候是因?yàn)樯鷼獍?，或者心里惦記一個(gè)事

• 劉真

  是的。有些事在心里盤旋不去

• ask_zUv1N8

  小孩生病啊，心情不好了，或者有些事還沒做需要時(shí)間但是就是想著，

• 劉真

  這樣就使你的神經(jīng)不能放松，神經(jīng)不能放松，人就無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)

• ask_zUv1N8

  應(yīng)該怎么辦吧

• ask_zUv1N8

  在我思想上就沒早睡習(xí)慣

• 劉真

  你的上床時(shí)間不算晚

• 劉真

  只是入睡困難

• ask_zUv1N8

  現(xiàn)在自己知道習(xí)慣不好在改十點(diǎn)想睡的想法但是不可能

• ask_zUv1N8

  就是難以入睡啊

• ask_zUv1N8

  是的是的

• ask_zUv1N8

  怎么辦呢

• 劉真

  把心事在睡前一小時(shí)關(guān)閉

• ask_zUv1N8

  腦子控制不了怎么關(guān)閉

• ask_zUv1N8

  有時(shí)候不想想就是腦子不聽啊

• ask_zUv1N8

  多夢(mèng)啊還

• 劉真

  所以就需要一個(gè)具體的思想，我們才好說啊

• ask_zUv1N8

  這兩天我知道睡前想的就夢(mèng)到了

• ask_zUv1N8

  啥意思啊

• ask_zUv1N8

  哦

• ask_zUv1N8

  不是天天想一個(gè)事我也不知道，不好說啊

• 劉真

  是的，思慮太多，就會(huì)通過夢(mèng)釋放掉一些壓力

• ask_zUv1N8

  我坐車愛睡覺

• ask_zUv1N8

  我躺床上怎么就這樣那不是感覺享受睡覺

• 劉真

  沒關(guān)系的。下次你睡不著的時(shí)候，抓住一些關(guān)閉不了的思想，我們來討論。因?yàn)椋瑳]有具體的思想，心理分析無法進(jìn)行。當(dāng)時(shí)你的隱私是受到法律保護(hù)的，你不用擔(dān)心的

• ask_zUv1N8

  我沒擔(dān)心這個(gè)

• ask_zUv1N8

  都是小事情

• ask_zUv1N8

  也就是說如果今晚不好睡明天記著給你說說

• ask_zUv1N8

  是嗎

• 劉真

  你可能還沒有明白我的意思。這些事情本身不是我們要討論的，我們要討論的是你為什么停不下來思考。

• 劉真

  是的。

• ask_zUv1N8

  你有QQ嗎

• ask_zUv1N8

  我不知道我的大腦可能晚上一會(huì)想這一會(huì)想那

• 劉真

  這是電話咨詢的鏈接，200元包一周的電話咨詢

• 劉真

  我們就是要找到停不下來的原因

• ask_zUv1N8

  哦

• 劉真

  你可以考慮電話咨詢。你失眠時(shí)間已經(jīng)很長(zhǎng)了，別人失眠幾個(gè)月就來看了。

• 劉真

  你考慮一下吧，下次咨詢，***就可以找到我了。

• ask_zUv1N8

  好的謝謝你

展開全部?jī)?nèi)容