請問一下夜間驚醒時，難以入睡是什么原因？?
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請問一下夜間驚醒時，難以入睡是什么原因？?？
李君
如果是偶爾出現的話，說明你對睡眠太在意了。越是急于入睡，越睡不著。所以你可以起來活動一下身體。放松之后再入睡就可以了。
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發(fā)惡夢被驚醒，經常這樣，懷疑自己是否是精神有點衰弱
李君
做個夢的話說明還是平時有一些壓抑的東西沒有釋放。
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嗯嗯，應該吧！可能是自己經常把事情想得太嚴重，謝謝醫(yī)生
李君
所以你平時應該多與家人和朋友去溝通。
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嗯嗯
李君
你平時愛運動嗎？
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很少運動，宅女一個
李君
建議你每天
李君
可以跑步半個小時。
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嗯嗯，一般都不吃晚餐，吃晚餐后總覺得肚子不舒服，是否與這個有關
李君
可以少吃，但不要一點不吃。
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嗯嗯
李君
堅持運動就可以改善睡眠。
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多久有療效？
李君
堅持一周應該就會有效果了。
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嗯嗯，試試先，多謝了，睡眠質量跟天氣變冷有關?
李君
這個沒有關系。
李君
以后有什么問題我們再聯系。
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嗯嗯
李君
再見。
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嗯嗯
李君
好的
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再見
李君
好的。
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