晚上失眠睡不著應(yīng)該怎么辦？

醫(yī)生最近那個(gè)晚上都失眠睡不著請問醫(yī)生該怎么

ask_274117 2014-12-04 10:33:39

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級心理咨詢師

博愛晟達(dá)心理咨詢工作室心理咨詢科

主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯

ask_274117

醫(yī)生最近那個(gè)晚上都失眠睡不著請問醫(yī)生該怎么辦？？
李君

應(yīng)該和你最近一些壓抑的事情，或者工作壓力過大有關(guān)系，所以你需要做的是減壓。通過傾訴和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就會改善你的睡眠。
ask_274117

醫(yī)生需要個(gè)什么藥嗎？？
李君

暫時(shí)的情況不需要吃藥
ask_274117

是學(xué)生我覺得不是工作壓力而造成的
李君

不存在學(xué)習(xí)壓力嗎？
李君

最近沒有一些煩惱的事情嗎？
ask_274117

沒有就是一整晚上睡不著
ask_274117

早上眼睛腫頭暈渾身都沒精神
李君

最近是不是手淫過多了？
李君

你可以少量服用安神補(bǔ)腦液。
ask_274117

好的謝謝啦
李君

不客氣
ask_274117

呵呵
李君

藥會有副作用啊

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