每天下午3點在家原地慢跑1小時到底是不是有氧運動？
吉安縣中醫(yī)院 康復科
主治疾?。焊忻?發(fā)燒,咳嗽,支氣管炎,肺炎,濕疹,腹瀉,腸炎,便秘,嘔吐,食積,幼兒急疹,鵝口瘡,手足口病,斜頸,腦癱,面癱,落枕,疳積,以及小兒喂養(yǎng)過程中的常見問題,采用中西醫(yī)結合,推拿,食療等方法達到滿意的
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每天下午3點在家原地慢跑1小時到底是不是有氧運動？
曾芳
您好，您這是有氧運動，一般慢跑，快走都屬于有氧運動，對健康比較有益，但我覺得慢跑一個小時是不是有點久
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因為不想出去跑所以打算在自家陽臺跑，主要是腿有一點點粗 想通過有氧運動減下去一點 也就是在家原地跑完全可以對嗎？
曾芳
可以的
ask_325692
好的謝謝啦
曾芳
嗯，不客氣
曾芳
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