失眠容易醒是什么原因啊？

失眠易醒。凌晨三點(diǎn)都睡不著…早很早就醒了怎么

ask_gOUQ9c 2014-12-04 17:24:25

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

盧海 醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)南寧茅橋中心醫(yī)院精神科

主治疾?。褐匦跃癫?，情感性精神障礙，成癮醫(yī)學(xué)，性心理咨詢，睡眠障礙等疾病的診療。

ask_gOUQ9c

失眠易醒。凌晨三點(diǎn)都睡不著…早很早就醒了怎么辦
盧海

你好如果你這種情況超過1個月則考慮睡眠障礙。給你些生活建議： 1.規(guī)律作息；2.如實(shí)在睡不著（超過30分鐘以上）就起床活動，最好拿一本平時不看的書報閱讀，等到實(shí)在困倦再去睡覺； 3.睡前不宜劇烈運(yùn)動；4.睡前不要服用咖啡、茶、可樂等。
ask_gOUQ9c

這些飲料從來不敢喝。我就是不想睡，很長時間了。最近得五天是凌晨三點(diǎn)睡。需要吃什么藥嗎
ask_gOUQ9c

我想早睡著要借助藥物嗎
盧海

你可以嘗試下列藥物：如右佐匹克隆或唑吡坦（思諾思），相對于傳統(tǒng)安眠藥副作用小，無成癮性。
盧海

具體用藥劑量因涉及到藥效和當(dāng)事人用藥安全，請到醫(yī)院或藥店當(dāng)面醫(yī)生確診之后給出的具體用藥指導(dǎo)為準(zhǔn)

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