怎么一住進(jìn)宿舍就整宿睡不著呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_SzS04k

  現(xiàn)在怎么一住進(jìn)宿舍就整宿睡不著呢，在家就睡的可以

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。我是達(dá)醫(yī)生

• ask_SzS04k

  嗯你好

• 達(dá)粉會(huì)

  這兩天怎么會(huì)事情

• ask_SzS04k

  我前幾天再家里睡覺(jué)很好，可這來(lái)到公司宿舍我又睡不好

• 達(dá)粉會(huì)

  宿舍里幾個(gè)人？

• ask_SzS04k

  沒(méi)事情，就我一個(gè)

• ask_SzS04k

  就是之前失眠在宿舍睡也是整宿睡不著

• 達(dá)粉會(huì)

  就昨天晚上沒(méi)有睡好嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  之前失眠在家里能睡著嗎

• ask_SzS04k

  昨晚前晚都在宿舍睡都沒(méi)睡好

• ask_SzS04k

  之前在家里睡很好

• 達(dá)粉會(huì)

  感覺(jué)自己內(nèi)心有壓力嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  或者是否在宿舍里能感受到一種不安全感呢

• ask_SzS04k

  有啊就是越睡不著越有壓力

• ask_SzS04k

  我一直有個(gè)習(xí)慣就是晚上喜歡聽(tīng)恐怖小說(shuō)，但以前都是聽(tīng)聽(tīng)困的不行睡捉了?，F(xiàn)在越聽(tīng)越精神

• 達(dá)粉會(huì)

  你的習(xí)慣有點(diǎn)

• 達(dá)粉會(huì)

  這個(gè)習(xí)慣呢，真的是很不好的習(xí)慣

• 達(dá)粉會(huì)

  睡覺(jué)需要在安全舒適的環(huán)境中。進(jìn)行

• ask_SzS04k

  現(xiàn)在我感覺(jué)不想事了怎么還是這樣

• 達(dá)粉會(huì)

  第一

• 達(dá)粉會(huì)

  把自己的習(xí)慣改掉

• 達(dá)粉會(huì)

  聽(tīng)舒緩的音樂(lè)或者冥想的音樂(lè)都可以的

• ask_SzS04k

  那天我們第二次通完電話(huà)那天睡的真是舒服

• 達(dá)粉會(huì)

  哦

• ask_SzS04k

  這個(gè)可以

• 達(dá)粉會(huì)

  第二。如果工作不是很累。在吃晚飯結(jié)束后。一個(gè)小時(shí)開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)。至少一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)

• ask_SzS04k

  這個(gè)也可以

• 達(dá)粉會(huì)

  堅(jiān)持。是硬道理

• 達(dá)粉會(huì)

  如果覺(jué)得自己還內(nèi)心里有不安的感覺(jué)

• 達(dá)粉會(huì)

  可以繼續(xù)電話(huà)咨詢(xún)

• ask_SzS04k

  主要是我不想租房子想搬到宿舍，可是怎么在宿舍就睡不著

• 達(dá)粉會(huì)

  還有一個(gè)習(xí)慣的過(guò)程

• ask_SzS04k

  關(guān)鍵是我不瞌睡就是臉色特別難看

• 達(dá)粉會(huì)

  你把我說(shuō)的這兩點(diǎn)做到

• 達(dá)粉會(huì)

  我知道

• 達(dá)粉會(huì)

  每個(gè)人睡不好

• 達(dá)粉會(huì)

  氣色都差

• 達(dá)粉會(huì)

  先試一段時(shí)間。有必要。和我打電話(huà)。

• ask_SzS04k

  好的

• ask_SzS04k

  那我是回去住還是住宿舍

• 達(dá)粉會(huì)

  回去住的話(huà)

• 達(dá)粉會(huì)

  是不是租房子

• 達(dá)粉會(huì)

  花的錢(qián)挺多的

• ask_SzS04k

  是的

• 達(dá)粉會(huì)

  那就按我說(shuō)的建議。

• 達(dá)粉會(huì)

  先執(zhí)行三四天。可以服用一點(diǎn)安神補(bǔ)腦口服液。

• 達(dá)粉會(huì)

  以上為個(gè)人推薦使用，具體用藥用量。可以到醫(yī)院或者藥店咨詢(xún)

• 達(dá)粉會(huì)

  就住在宿舍

• ask_SzS04k

  我吃的腦心舒口服液，

• ask_SzS04k

  我怕我心虛總是盜汗我又吃了六味地黃丸，和谷維素片

• 達(dá)粉會(huì)

  哦

• 達(dá)粉會(huì)

  你把腦心舒改掉。改成我說(shuō)的藥

• ask_SzS04k

  現(xiàn)在我感覺(jué)工作上的事我放下了，現(xiàn)在就是太在乎睡眠反而失眠

• 達(dá)粉會(huì)

  是的

• 達(dá)粉會(huì)

  和你的個(gè)性是有關(guān)系的

• ask_SzS04k

  個(gè)性能改的嗎？

• 達(dá)粉會(huì)

  慢慢來(lái)

• 達(dá)粉會(huì)

  能改變的

• 達(dá)粉會(huì)

  改變自己需要改變的部分

• 達(dá)粉會(huì)

  只是需要的時(shí)間，會(huì)長(zhǎng)一些。

• 達(dá)粉會(huì)

  我會(huì)帶領(lǐng)你改變。

• ask_SzS04k

  怎么改呢，急躁，什么事都上心

• 達(dá)粉會(huì)

  這個(gè)我要結(jié)合你的整個(gè)成長(zhǎng)經(jīng)歷

• 達(dá)粉會(huì)

  來(lái)和你一起感知自我

• 達(dá)粉會(huì)

  認(rèn)識(shí)自我 。

• 達(dá)粉會(huì)

  接納自我

• 達(dá)粉會(huì)

  達(dá)到內(nèi)心的平靜。

• ask_SzS04k

  哦，那怎么做

• ask_SzS04k

  電話(huà)嗎？

• 達(dá)粉會(huì)

  這個(gè)呢，也是需要電話(huà)咨詢(xún)。因?yàn)槲淖指緹o(wú)法說(shuō)清楚

• ask_SzS04k

  需要多久簽約一周行嗎每天你給我輔導(dǎo)一下

• 達(dá)粉會(huì)

  你要不，先簽約一周

• 達(dá)粉會(huì)

  但是，你的問(wèn)題，需要2-3周?？次覀儍蓚€(gè)人的配合程度了

• ask_SzS04k

  簽約一月多少錢(qián)？

• 達(dá)粉會(huì)

  350

• 達(dá)粉會(huì)

  你直接簽約1個(gè)月最好了

• 達(dá)粉會(huì)

  做起來(lái)方便

• ask_SzS04k

  這樣也是每周兩次通話(huà)嗎？

• 達(dá)粉會(huì)

  你放心

• 達(dá)粉會(huì)

  在解決問(wèn)題上。我比你還要著急

• 達(dá)粉會(huì)

  這是我的職責(zé)

• 達(dá)粉會(huì)

  我會(huì)根據(jù)時(shí)間安排

• 達(dá)粉會(huì)

  我現(xiàn)在有事情離開(kāi)電腦

• 達(dá)粉會(huì)

  你先簽約

• 達(dá)粉會(huì)

  待會(huì)聯(lián)系

• ask_SzS04k

  好的

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