晚上做夢睡眠不好怎樣治療？

我老是晚上愛做夢，感覺睡眠輕，睡不

ask_YDES7c 2014-12-14 21:19:33

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周良斌 副主任醫(yī)師

黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科

主治疾?。壕ㄐ难軆?nèi)科疾病如：高血壓、冠心病、心律失常（早搏、房撲、房顫、陣發(fā)性室上性心動過速、室速等）、心臟瓣膜病、主動脈夾層、肺栓塞等疾病的內(nèi)科及介入治療，具有豐富的心臟內(nèi)科疾病診治經(jīng)驗。。

ask_YDES7c

我老是晚上愛做夢，感覺睡眠輕，睡不好，
周良斌

夢既是正常的生理現(xiàn)象，也是一種正常的心理現(xiàn)象.只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么影響.1“日有所思，夜有所夢”。2內(nèi)外部刺激的影響 “甚飽則夢與，甚饑則夢取”3身體有病，或某不適以及睡眠的姿勢不好.都可能引起夢。就會有夢話。
周良斌

說明你淺睡眠時間長，深睡眠時間短
ask_YDES7c

怎么調(diào)理呢？
周良斌

1、加強體育緞煉 2.生活有規(guī)律，少熬夜，睡前溫水洗腳。 3.參加社交、文體活動，轉(zhuǎn)移注意力。 4.不看不健康的影視書刊。
周良斌

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