失眠了怎么樣才能睡著？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_XU-bEo

  失眠了怎么辦，怎么盡快睡著，我容易多想。

• 張群先

  你好

• 張群先

  學(xué)會(huì)為自己減壓。壓力大是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的主要原因，我們只有學(xué)會(huì)為自己減壓，才能從根本上治愈這種病。

• 張群先

  經(jīng)常鍛煉身體。身體素質(zhì)的提高可以改善神經(jīng)衰弱

• ask_XU-bEo

  謝謝，但是我自己想控制有點(diǎn)難。

• 張群先

  口服舒眠膠囊+甜夢(mèng)膠囊+丹梔逍遙丸，禁辛辣食品，清淡飲食

• ask_XU-bEo

  吃那有用嘛。

• 張群先

  可以幫你調(diào)理一下

• ask_XU-bEo

  同時(shí)我胃喝酒喝壞了，經(jīng)常不舒服最近

• ask_XU-bEo

  胃有問(wèn)題應(yīng)該吃那沒(méi)事吧

• 張群先

  如果是因?yàn)槲傅膯?wèn)題引起的，建議你少喝酒，飲食宜清淡

• 張群先

  沒(méi)事

• ask_XU-bEo

  謝謝你呢。您忙吧。

• 張群先

  不客氣，有什么問(wèn)題隨時(shí)聯(lián)系。

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