怕黑不敢一個人睡做噩夢怎么辦？

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• ask_uNrx4s

  從小到現(xiàn)在都怕黑不敢一個人睡，一個人睡就做噩夢，還是雙重夢，但只要睡前沒有恐懼感就不會做噩夢，有人陪也不會，怕鬼，雖然不相信有鬼但還是怕，而且夢到的都是住哪個房間就走不出那個房間，夢里知道自己做夢但就是醒不來

• 孫建

  噩夢，恐懼心理，缺乏安全感的表現(xiàn)，也是從小到大養(yǎng)成的一種作息習(xí)慣，一般受小時的教育影響或者經(jīng)歷等，買下了心理陰影，這個會隨著時間的發(fā)酵越來越有所變化。

• 孫建

  抱歉，由于您長時間未回復(fù)，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

• ask_uNrx4s

  那有什么辦法能減輕

• ask_uNrx4s

  那有什么辦法能減輕***

• ask_uNrx4s

  我聽說常做雙重夢的人是身體上有很嚴重的潛在的疾病呢***

• 孫建

  一種習(xí)慣的養(yǎng)成是需要不斷的重復(fù)，現(xiàn)在首要的就是改善一下睡眠習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量

• 孫建

  這個是沒有根據(jù)的，多重夢境一般是高度智力發(fā)育的表現(xiàn)，因為睡眠也是一種意識狀態(tài)，你看過盜夢空間的電影嗎？

• ask_uNrx4s

  沒有看過，那世上不會有鬼吧，我現(xiàn)在懷疑所有害怕，導(dǎo)致做噩夢

• ask_uNrx4s

  有什么方法可以幫到我的嗎

• 孫建

  有無鬼不知道，不過我到現(xiàn)在沒見過，如果你能見到，恭喜你了，能告訴我一聲嗎？

• ask_uNrx4s

  有什么辦法可以幫幫我嗎，因為這樣真的很難受想醒醒不過來

• 孫建

  心態(tài)很重要，先要調(diào)理好自己的心理狀態(tài)，要學(xué)會接納自己的夢，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒波動，可以學(xué)著給自己一點自我暗示，比如睡前告訴自己幾句話，給自己一點鼓勵。

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