下半身很胖，如何健康減肥?

下身由于長時間的不運動，下半身很胖，如何健康減肥？需要多久才能減下來？飲食上要注意哪些方面呢？

ask_gecSFI 2017-09-02 16:44:40

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

于信玲 副主任醫(yī)師

通化縣二密鎮(zhèn)馬當(dāng)衛(wèi)生院中醫(yī)內(nèi)科

主治疾?。阂詢?nèi)兒科為主的全科醫(yī)療,對腦血管疾病,糖尿病,風(fēng)濕性疾病,精神心理疾病等的診斷治療護理康復(fù)及急診急救工作有自己的獨到之處

ask_gecSFI

本人18歲，下身由于長時間的不運動，下半身很胖，如何健康減肥
于信玲

根據(jù)您的敘述，您的問題是身體不均衡，局部肥胖的問題。請加強體育運動鍛煉，經(jīng)常做瑜珈、健美體操等。節(jié)制飲食，避免吃肥膩煎炸食物，飲食以七分飽為宜。避免熬夜，避免疲勞。
ask_gecSFI

謝謝思密達
于信玲

不客氣，之后有什么問題可以再來找我，或簽約我的健康顧問私人醫(yī)生指定我咨詢或電話咨詢，再見！
ask_gecSFI

成人如何健康增高，本人18歲身高152，性別女
于信玲

您還是可能會長高一些的
于信玲

請加強體育運動鍛煉
于信玲

注意飲食營養(yǎng)的合理搭配
于信玲

避免偏食
于信玲

保證睡眠充足
于信玲

勞逸結(jié)合
ask_gecSFI

謝謝醫(yī)生
于信玲

不客氣，之后有什么問題可以再來找我，或簽約我的健康顧問私人醫(yī)生指定我咨詢或電話咨詢，再見！

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