晚上睡覺要一個(gè)小時(shí)左右才能睡的著夢多怎么辦？

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• ask_4RA270

  醫(yī)生，我愛人晚上睡覺，要1個(gè)小時(shí)左右，才能睡著呀，而且夢又多怎么辦？

• 郭曉光

  您好，您可能睡覺前心事想的太多了，或壓力過大導(dǎo)致的，還有睡前不要喝茶和咖啡性的物質(zhì)等，睡前建議用熱水泡泡腳，喝杯牛奶

• ask_4RA270

  哦，有其他好的建議嗎

• 郭曉光

  平時(shí)作息要規(guī)律，放松自己，注意飲食習(xí)慣晚餐不要吃得太飽，或空腹睡覺等

• ask_4RA270

  可以用藥物治療嗎

• 郭曉光

  建議自己調(diào)整，要是用藥物治療的話，會(huì)帶來依賴性

• ask_4RA270

  自己怎么調(diào)整

• 郭曉光

  就如上所說，保持良好心情，作息規(guī)律，飲食注意

• ask_4RA270

  哦

• ask_4RA270

  痔瘡有什么好的辦法治療呢

• 郭曉光

  平時(shí)可以坐溫水浴，使用藥物，禁吃辛辣食物

• ask_4RA270

  用什么藥，口服，還是外用

• 郭曉光

  您好，外用的痔瘡軟膏

• ask_4RA270

  哦

• ask_4RA270

  我想減肥，有什么好建議呀

• 郭曉光

  平常多做些運(yùn)動(dòng)，晚上飲食上要減少，就少喝

• 郭曉光

  酒少喝

• ask_4RA270

  可以用藥物嗎？減肥茶呢？

• 郭曉光

  不建議服用，

• ask_4RA270

  減肥荼呢

• 郭曉光

  不建議服用，平常多做些運(yùn)動(dòng)

• ask_4RA270

  減不下來呀

• 郭曉光

  自身飲食多注意就行了，不要暴飲暴食，急不來的

• 郭曉光

  調(diào)整好心態(tài)

• ask_4RA270

  恩

• 郭曉光

  沒什么問題就結(jié)束通話了

• ask_4RA270

  好的，謝謝

• 郭曉光

  不用謝，愿您心情愉快！

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