晚上腿麻煩，憋的難受，睡眠不好，心里煩
愛家心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾病：厭學,親子關系,婚姻家庭關系,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥
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晚上腿麻煩，憋的難受，睡眠不好，心里煩躁。
張群先
你好
張群先
據(jù)你所述，你的情況可能是更年期綜合癥
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腿老是沒什么感覺
張群先
我不太清楚
張群先
我是心理張醫(yī)生
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心里老麻煩
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睡不好，腿憋脹
張群先
建議你可以平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質疏松的進程。
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老控制不住自己的心情，老哭
張群先
不妨替自己找些新事情來做，如參加義務工作等，使生活更加充實。
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