減肥期間不吃早餐用蘋果香蕉代替更容易長胖嗎？

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• ask_3JgjdU

  醫(yī)生，，減肥期間不吃早餐用蘋果香蕉代替更容易長胖嗎？

• 在線醫(yī)生

  我們醫(yī)生建議減肥主要的方法是體育鍛煉及飲食控制，但不是主張不吃早餐的，你吃蘋果機香蕉，糖挺多的

• 在線醫(yī)生

  會長肉的

• ask_3JgjdU

  ??？？那不是越減越胖啊

• ask_3JgjdU

  那用黃瓜代替晚餐呢

• ask_3JgjdU

  早上吃早餐在吃根香蕉幫助消化

• 在線醫(yī)生

  多鍛煉，少吃飯

• ask_3JgjdU

  那飲食上面怎樣控制呢？？醫(yī)生你可不可以幫我制定個計劃？？

• 在線醫(yī)生

  個人覺得比較靈活，就是控制你的嘴，邁開你的腿

• 在線醫(yī)生

  不吃宵夜及零食

• ask_3JgjdU

  我是學生，又是高中，學習重沒時間運動

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_3JgjdU

  我是用黃瓜代替的晚餐可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  上下課快步走也是鍛煉

• 在線醫(yī)生

  鍛煉隨時進行的

• ask_3JgjdU

  隨時都是做作業(yè)看書，所以想從飲食上去減

• 在線醫(yī)生

  不運動是不行的

• 在線醫(yī)生

  勞逸結(jié)合嘛

• ask_3JgjdU

  那飲食上怎么去減??？

• ask_3JgjdU

  我早上和中午吃飯，晚上吃黃瓜可不可以？？早上在吃根香蕉或者蘋果？

• 在線醫(yī)生

  可以，但運動是關(guān)鍵

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