我在減肥期間，早上早飯后

      如果你早上吃的話(huà)是沒(méi)有什么問(wèn)題的，建議你最好是在晚上一定要注意不要吃過(guò)油膩的食物或者是含脂肪高的食物會(huì)容易增胖的，您應(yīng)該做一些有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，小姑娘，如果想減肥，奧利奧還是少吃吧，里面還有很多奶油的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只要你運(yùn)動(dòng)了，不管你跳多少下，肯定會(huì)消耗一些能量的，但是如果想減肥的話(huà)，你的熱量消耗要多于你攝入的量才有可能減肥的。建議你控制飲食，尤其一些油炸食品，高糖食品應(yīng)該少吃?？梢远喑孕迈r的蔬菜和水果，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有效果。
      

      病情分析：
      你好，多運(yùn)動(dòng)是可以消耗多余的能量，減肥必須控制飲食，零食盡量少吃
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)盡量多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體減肥，飲食吃七分飽就可以，只有堅(jiān)持下來(lái)才有減肥成功的可能
      
      以上是對(duì)“我在減肥期間，早上早飯后”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況。一般考慮減肥需要健康正規(guī)的減肥。平時(shí)多注意日常生活的飲食調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多注意鍛煉身體，消耗體內(nèi)脂肪。合理營(yíng)養(yǎng)飲食搭配暈素搭配。平時(shí)多喝水，飲食盡量要清淡，你是不有過(guò)飽。多食蔬菜和水果，少食高鹽高脂肪等熱量食物。
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開(kāi)始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一開(kāi)始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。
      

      病情分析：
      這種情況只要運(yùn)動(dòng)以后就會(huì)有熱量消耗，不要擔(dān)心，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉靠梢詼p肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只要平時(shí)避免吃得過(guò)多，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉?，?jīng)常運(yùn)動(dòng)一般可以減肥，避免肥胖。
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況，如果時(shí)你想減肥的話(huà)，你就是需要不要吃這些零食的啦，對(duì)吧哦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      奧利奧這種東西，熱量很高的啦，你就是需要注意啦，不要多吃，對(duì)身體不好餓嗎
      
      以上是對(duì)“我在減肥期間，早上早飯后”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！