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昨晚23點 我從一樓跑著上到6樓 然后睡覺開始有睡意但是玩了一會手機(jī)，就睡不著了，直到3.才睡
在線醫(yī)生
ask_R9ROQM
昨晚23點 我從一樓跑著上到6樓 然后睡覺開始有睡意但是玩了一會手機(jī)，就睡不著了，直到3.才睡著
在線醫(yī)生
您好，根據(jù)您得描述您要趁有睡意的時候趕緊睡覺，因為再看手機(jī)很可能再次刺激您得大腦興奮所以沒有睡意！
ask_R9ROQM
每個月都會有，我覺得我就是神經(jīng)敏感了，如何預(yù)防呢？
在線醫(yī)生
您好您這種情況可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物比如維生素B1
ask_R9ROQM
不想吃藥
在線醫(yī)生
那您可以白天加強鍛煉！晚上睡覺前戒掉看手機(jī)的習(xí)慣！
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