怎么樣減肥可以不反彈呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_S4W-Ak

  就是先前因?yàn)橥砩鲜c(diǎn)經(jīng)常吃東西，吃很多，所以發(fā)胖了，后來(lái)上了大學(xué)之后，開(kāi)始每天運(yùn)動(dòng)，一點(diǎn)一點(diǎn)的摸索，加運(yùn)動(dòng)量啥的，又一步一步改掉了晚上吃東西的習(xí)慣，然后又正常吃飯了，就一步步的慢慢的瘦下來(lái)了

• ask_S4W-Ak

  我現(xiàn)在每天都運(yùn)動(dòng)，外加正常飲食，我是想問(wèn)下如果現(xiàn)在我不運(yùn)動(dòng)了，會(huì)反彈多少

• 趙建財(cái)

  你好，從你的描述來(lái)看，可以證明吃的過(guò)多，動(dòng)的過(guò)少是增胖的主要原因。后來(lái)你的情況有所變化，注意了飲食，也注意了運(yùn)動(dòng)的量，所以好些了，變瘦了。

• ask_S4W-Ak

  因?yàn)槲覝p肥的時(shí)候是一步一步的的不同方法才減到現(xiàn)在這樣的，反彈的話是怎么反

• ask_S4W-Ak

  因?yàn)槲覝p肥的時(shí)候是一步一步的的不同方法才減到現(xiàn)在這樣的，反彈的話是怎么反

• 趙建財(cái)

  只要堅(jiān)持是不會(huì)反彈的

• ask_S4W-Ak

  我是說(shuō)現(xiàn)在沒(méi)法運(yùn)動(dòng)了，只能適當(dāng)?shù)膭?dòng)下

• ask_S4W-Ak

  會(huì)不會(huì)反彈到我最開(kāi)始最胖的時(shí)候

• 趙建財(cái)

  為什么不能運(yùn)動(dòng)呢

• ask_S4W-Ak

  我實(shí)習(xí)被封閉起來(lái)了

• 趙建財(cái)

  可以想辦法在原地運(yùn)動(dòng)的

• ask_S4W-Ak

  那也可以嗎

• ask_S4W-Ak

  效果沒(méi)有走路好吧

• 趙建財(cái)

  當(dāng)然是可以的，只要運(yùn)動(dòng)為好

• ask_S4W-Ak

  效果沒(méi)有走路好吧

• 趙建財(cái)

  這個(gè)是當(dāng)然的，運(yùn)動(dòng) 是關(guān)鍵的

• ask_S4W-Ak

  我看很多同學(xué)人都不動(dòng)也不胖

• 趙建財(cái)

  這個(gè)是有的，但多數(shù)的胖是吃的多動(dòng)的少

• ask_S4W-Ak

  我現(xiàn)在吃的正常

• ask_S4W-Ak

  但是我也不想太多運(yùn)動(dòng)

• 趙建財(cái)

  最好動(dòng)起來(lái)吧，不動(dòng)會(huì)反彈的

• ask_S4W-Ak

  沒(méi)有時(shí)間，我就想著我可不可以正常飲食，不用天天運(yùn)動(dòng)也可以保持身材

• 趙建財(cái)

  這個(gè)可能不太容易的

• ask_S4W-Ak

  關(guān)鍵是反彈多少啊，反彈很多嗎

• 趙建財(cái)

  是會(huì)的，只要不動(dòng)你可以試一下

• ask_S4W-Ak

  不動(dòng)就會(huì)反很多嗎

• 趙建財(cái)

  是的

• ask_S4W-Ak

  什么原理啊

• 趙建財(cái)

  不動(dòng)的話，就會(huì)有多余的脂肪積存在體內(nèi)的

• ask_S4W-Ak

  適當(dāng)?shù)膭?dòng)呢

• ask_S4W-Ak

  適當(dāng)?shù)膭?dòng)呢

• 趙建財(cái)

  對(duì)，可以適當(dāng)?shù)膭?dòng)起來(lái)的

• ask_S4W-Ak

  好吧

• 趙建財(cái)

  對(duì)的

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