天天晚上跑步想減肥大腿會(huì)粗嗎？

請(qǐng)問(wèn) 天天晚上跑步慢跑跑上1小時(shí) 大腿會(huì)粗嗎？我想減肥但是這個(gè)問(wèn)題不知道

ask_478379 2014-11-17 09:44:57

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

黃建林 醫(yī)師

佛山正骨骨科醫(yī)院中醫(yī)綜合科

主治疾病：擅長(zhǎng)治療各種常見(jiàn)急慢性內(nèi)、外科疾病和各種疼痛病如腰腿痛，頸椎病,肩周炎、腰椎間盤突出癥、膝關(guān)節(jié)炎等，對(duì)中醫(yī)治療各種疾病及養(yǎng)生保健等都有特別的研究。

ask_478379

請(qǐng)問(wèn) 天天晚上跑步慢跑跑上1小時(shí) 大腿會(huì)粗嗎？我想減肥但是這個(gè)問(wèn)題不知道
黃建林

慢跑鍛煉是可以減肥的，但應(yīng)該不會(huì)導(dǎo)致大腿粗的，除了運(yùn)動(dòng)外，于平時(shí)飲食時(shí)要注意別吃過(guò)多導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，特別是要嚴(yán)重控制好高蛋白質(zhì)、高脂、高糖類的食物的進(jìn)食。
ask_478379

喝牛奶會(huì)胖嗎
黃建林

有可能會(huì)的哦，要注意適量
ask_478379

聽(tīng)說(shuō)吃蘋果能減肥？
黃建林

是有輔助的作用
ask_478379

我就是中午飯我只吃2個(gè)蘋果晚飯我就吃飯這樣下去會(huì)瘦嗎
黃建林

建議中午也要吃適量的飯
ask_478379

好的晚安
黃建林

再見(jiàn)。

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