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中午午睡的時候老是做夢，斷斷續(xù)續(xù)的，一會又醒一下
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機）、強迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_s_ZSXc
中午午睡的時候老是做夢，斷斷續(xù)續(xù)的，一會又醒一下
李君
正常睡覺都是做夢的，只是你有的時候能記住有的時候記不住。中午一般不易睡時間太長，睡時間太長的時候就會。出現(xiàn)你目前的情況，最好控制在，半個小時左右。
ask_s_ZSXc
做夢的時候會突然醒來，有時候很想強迫自己睜開眼那種感覺
ask_s_ZSXc
這種情況有一兩年了，
李君
只是中午睡覺會出現(xiàn)這樣的情況嗎？
ask_s_ZSXc
是的
李君
你中午睡多長時間呢？
ask_s_ZSXc
一兩個小時，一般上課的話都是一個小時
李君
你通常晚上幾點睡覺呢？
ask_s_ZSXc
一般12點12點半
李君
你的生活規(guī)律有問題。
李君
晚上睡得太晚，中午睡的時間太長。
ask_s_ZSXc
那要怎么調(diào)節(jié)好一點，因為我還在念書的，
ask_s_ZSXc
這個是因人而異的嗎，同學(xué)都不會這樣
李君
是不是學(xué)習(xí)壓力太大了。
李君
但是學(xué)習(xí)并不是時間長就是好事兒需要學(xué)習(xí)效率??！
李君
那可能跟你的身體素質(zhì)有點差有關(guān)系。
李君
別的同學(xué)可能會有適當(dāng)?shù)倪\動來調(diào)節(jié)。
李君
你可以十一點半睡覺
李君
中午睡半個小時。
李君
中午的時間可以學(xué)習(xí)啊
ask_s_ZSXc
因為我在家睡午覺一般不會這樣，我問過我媽媽，她說以前她也這樣
李君
你可以試著按我說的調(diào)解一下。
李君
以后有什么需要我們再交流。
ask_s_ZSXc
好的，謝謝
李君
不客氣，祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步。
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