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醫(yī)生，請問為什么在學(xué)校晚上睡覺睡到半夜頻繁醒？無壓力之類的 在家就不會
愛家心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾病：厭學(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥
ask_j-Wnn4
醫(yī)生，請問為什么在學(xué)校晚上睡覺睡到半夜頻繁醒？無壓力之類的 在家就不會
張群先
你好
張群先
據(jù)你所述，你的情況可能是由于不適應(yīng)環(huán)境造成的
ask_j-Wnn4
應(yīng)該怎么解決呢？每天擔(dān)心怕睡不夠
張群先
建議你首先要放松心情，不要為此而糾結(jié)
張群先
其次，可以和舍友搞好關(guān)系，
ask_j-Wnn4
如果睡不夠的話早上起來就會糾結(jié)這個
張群先
你可以利用午休時間小睡一會
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