失眠一個月了該怎么辦？

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• ask_J3X73A

  病癥失眠 時間一個月 請問怎么治療

• 宮學禮

  你好 這個情況是日常生活瑣事積壓在心理，身心得不到放松導致失眠多夢，我建議適當排空心思和壓力！

• 宮學禮

  在嗎？

• ask_J3X73A

  要吃什么藥啊

• 宮學禮

  我不開藥

• ask_J3X73A

  我現(xiàn)在感覺有點精神衰弱

• 宮學禮

  失眠我一般的方法就是心理輔導 還有睡眠引導詞

• 宮學禮

  你多大了？

• 宮學禮

  現(xiàn)在有 什么工作？

• ask_J3X73A

  21 三班制

• 宮學禮

  倒班？

• ask_J3X73A

  對

• 宮學禮

  哦 那就是生物鐘不規(guī)律呀

• ask_J3X73A

  那怎么辦 上班一年了

• 宮學禮

  所以你的睡眠需要更加入睡快 質量好

• ask_J3X73A

  做不到

• 宮學禮

  你平時有沒有什么煩惱事？

• ask_J3X73A

  沒有

• 宮學禮

  就是心中有解不開的事？

• 宮學禮

  那怎么會失眠？

• ask_J3X73A

  沒有啊

• 宮學禮

  那你的失眠狀態(tài)是什么？

• ask_J3X73A

  難以入睡

• 宮學禮

  難以入睡 大腦在想什么？

• ask_J3X73A

  睡著了半夜會醒 之后就再也睡不著了

• ask_J3X73A

  我什么都沒想啊

• 宮學禮

  什么都沒想就睡不著？

• ask_J3X73A

  恩

• 宮學禮

  那你吃點安眠藥吧

• ask_J3X73A

  有用嗎

• 宮學禮

  此處僅個人觀點，具體用藥劑量和藥效和當事人用藥安全，請到醫(yī)院或藥店當面醫(yī)生確診后給出用藥指導為準。

• ask_J3X73A

  安眠藥是不是比較難開啊

• 宮學禮

  好嗎？有沒有用必須試一下 才可以的！不是難開！

• 宮學禮

  好嗎 ？

• 宮學禮

  就這樣吧！

• ask_J3X73A

  那藥店就有嗎

• 宮學禮

  有

• ask_J3X73A

  我去過 他說沒有

• 宮學禮

  沒有就醫(yī)院開

• ask_J3X73A

  哦

• 宮學禮

  88

• ask_J3X73A

  謝謝了

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