堅持15天吃蘋果和番茄可以減肥嗎？

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• ask_Bm1bgU

  我才一米五五，體重100多，胖里很，，，，，，，，，，，，

• 劉襄

  你好。你只是稍高于正常體重指數(shù)。如果建議米通過控制飲食配合運動減肥，最好做一個好的計劃，這樣有利于你堅持。只要有毅力堅持，相信是可以恢復(fù)你想要的理想體重的。

• ask_Bm1bgU

  那我堅持15天吃蘋果和番茄可以減肥嗎

• 劉襄

  最好能有主食，飲食控制是需要你合理搭配和分配三餐，不建議你只吃水果，這樣對身體健康是弊多利少的。

• ask_Bm1bgU

  那我應(yīng)該吃什么主食

• 劉襄

  平時你日常生活吃的主食就是，米飯或者面食，主食是必要的，不可偏廢。只要你合理搭配，不會影響你的體重。

• ask_Bm1bgU

  好吧

• ask_Bm1bgU

  這樣可以吧，每天早上喝一杯熱水，11..30吃飯，到四點半吃蘋果

• ask_Bm1bgU

  這樣堅持15天大概可以廋多少

• 劉襄

  早晨是最重要的，最好能喝一點牛奶，配合一點食物，中晚餐可以按你的實行。能瘦多少不好說，但你只要能堅持下來，相信是會看到成果的？

• ask_Bm1bgU

  你估計會廋多少

• 劉襄

  最好慢慢減，能瘦4到5斤就是成功的。

• ask_Bm1bgU

  嗯哪

• 劉襄

  好的。那祝你成功。再見。

• ask_Bm1bgU

  嗯

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