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失眠嚴(yán)重晚上睡不著怎么辦？

在嗎？失眠嚴(yán)重？怎么辦？晚上睡不著 白天起不來

ask_nCDT6A 2014-12-21 22:22:19

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

喬繼文 二級心理咨詢師

陶然心理咨詢工作室   心理咨詢科

主治疾病：自我情緒調(diào)節(jié),自我價值評判,自我形象認(rèn)知；品行障礙矯正,職業(yè)規(guī)劃設(shè)計,人際關(guān)系溝通；內(nèi)心沖突平復(fù),心理疲勞緩解,生活壓力調(diào)整,婚姻家庭,兩性情感,人際交往,自我認(rèn)知,青春期心理,老年心理,子女成長教育

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  • ask_nCDT6A

    在嗎？失眠嚴(yán)重？怎么辦？晚上睡不著 白天起不來

  • 喬繼文

    有壓力嗎？

  • ask_nCDT6A

    有一點

  • 喬繼文

    你是學(xué)生？

  • ask_nCDT6A

    不是

  • ask_nCDT6A

    哈哈

  • ask_nCDT6A

    可能太想一個人想到失眠

  • 喬繼文

    什么工作？

  • ask_nCDT6A

    無工作

  • 喬繼文

    有感情問題？

  • ask_nCDT6A

    有吧

  • ask_nCDT6A

    可能我每天白天睡太多，晚上睡不著

  • ask_nCDT6A

    時間倒流，

  • 喬繼文

    哦，調(diào)整一下！

  • ask_nCDT6A

    也許，

  • 喬繼文

    一是多參加一些集體活動或公共場面，擴大自己的交際范圍。

  • ask_nCDT6A

    哦

  • 喬繼文

    二是選一項自己愛好的體驗活動，堅持鍛煉并釋放一下負(fù)性情緒。

  • ask_nCDT6A

    喔

  • 喬繼文

    如果你還有問候需要幫助，請隨時聯(lián)系我，或者簽約我的私人醫(yī)生，但愿能夠幫到你！再見！

  • ask_nCDT6A

    謝謝

  • 喬繼文

    不客氣！再見！

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