睡覺的時候經常醒，就再也睡不著了，怎么
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ask_Pbumyk
睡覺的時候經常醒，就再也睡不著了，怎么辦
宮學禮
你好 這個情況是日常生活瑣事積壓在心理，身心得不到放松導致睡眠的質量不高和睡眠深度不夠，我建議適當排空心思和壓力！
宮學禮
在嗎？
ask_Pbumyk
該如何解壓呢
宮學禮
你這個最好能做心理疏導 和適當的輕音樂助眠
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