失眠上火長痘該怎么辦呢？

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• ask_YU87Fo

  最近失眠 11 12點睡 三四點醒來 以為自己已經(jīng)睡了很久，早上并沒有很累沒精神 中午午休半小時都是淺層睡眠，皮膚變差，額頭長痘。有時候會突然抽筋，喝了牛奶也沒太大作用。

• 李堅心

  你好，失眠有很多原因引起的，除了精神緊張，也有可能和外界因素有關(guān)，比如噪聲、亮光，可以在睡前聽一聽小聲的輕音樂。

• 李堅心

  缺乏睡眠的情況下會上火、長痘，抽筋可能是有缺鈣。

• ask_YU87Fo

  但是我的情緒反復(fù)無常

• ask_YU87Fo

  容易憤怒 傷心 哭泣

• ask_YU87Fo

  總是懷疑自己有病

• 李堅心

  年輕人是身體最好的時候，一般不會得大病。

• 李堅心

  情緒反復(fù)是這個年齡段的特征，要注意調(diào)整

• ask_YU87Fo

  那心跳變快是怎么回事呢 我老是因為一點點事就很緊張 很敏感

• 李堅心

  心跳只要一分鐘內(nèi)沒有超過100次就是正常的，偶爾超過，如緊張、運動的時候，那也是正常的。

• 李堅心

  你好，還在線嗎？還有其他問題嗎？

• 李堅心

  抱歉，由于您長時間未回復(fù)，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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