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長期睡眠不足，現(xiàn)在白天感覺渾身不對勁的感覺，感覺身體不行，頭又昏沉沉的，有一點點心慌，就感覺不在狀態(tài)上，該怎么調(diào)節(jié)一下
武漢市第一醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。簭娖劝Y,抑郁癥,精神分裂癥
ask_143189
長期睡眠不足，現(xiàn)在白天感覺渾身不對勁的感覺，感覺身體不行，頭又昏沉沉的，有一點點心慌，就感覺不在狀態(tài)上，該怎么調(diào)節(jié)一下
范興寬
您好，我是飯飯心理醫(yī)生，我的服務編碼:***，竭誠為您服務。
范興寬
首先應保證充足的睡眠
ask_143189
12點睡睡，8點多起，可以嗎
范興寬
您多大，性別
ask_143189
17男
范興寬
你的年齡正處于身心發(fā)育時期，八個小時剛好，還可以再長一點
ask_143189
好的，謝謝
范興寬
不客氣
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