睡眠質量不好臉色暗黃需要吃中藥調理嗎？

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• ask_7BkZIY

  一直手淫，現(xiàn)在睡眠質量不好，多夢，精神不振，臉色暗黃，指甲上一個月牙都沒，去看過說是我脈細，請問我該怎么辦呢？

• 肖雯婷

  您好，你說的情況是需要戒掉手淫的，注意飲食調理的，多吃點安神的食物的，小米粥，蓮子，百合都可以的

• ask_7BkZIY

  需要吃點中藥調理下那嗎？

• 肖雯婷

  請問多大了

• ask_7BkZIY

  男生23歲～

• 肖雯婷

  可以把脈辯證遵醫(yī)囑治療的

• ask_7BkZIY

  我現(xiàn)在平時一直喝豆?jié){和紅豆棗子湯，這個沒事的吧

• 肖雯婷

  這個沒事的

• ask_7BkZIY

  而且我現(xiàn)在只要一受涼或者吃的多就會拉肚子

• 肖雯婷

  腸胃不好的表現(xiàn)的

• ask_7BkZIY

  嗯

• 肖雯婷

  注意飲食是關鍵的

• ask_7BkZIY

  多吃蔬菜少吃肉嗎？

• 肖雯婷

  不要吃生冷，刺激性的食物的

• ask_7BkZIY

  哦哦～

• 肖雯婷

  嗯，還有不清楚的嗎

• ask_7BkZIY

  平時可以運動嗎

• 肖雯婷

  可以適當運動的

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