生活壓力大很痛苦怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_7U_HpI

  大夫我覺得生活壓力很大 一天都很不開心 非常痛苦

• 高希翠

  您好，看您的描述，您是受到現(xiàn)實生活中壓力所導致 的，心情郁結。如果抑郁情緒不能自我控制，建議服用，抗抑郁的藥品比如百憂解調理。

• ask_7U_HpI

  可是醫(yī)生

• ask_7U_HpI

  我想要寶寶

• 高希翠

  抱歉才剛剛上線。如果是有懷孕的打算，就不建議使用藥物?？梢缘疆?shù)氐淖稍儥C構，做系統(tǒng)的心理輔導試試。

• ask_7U_HpI

  大夫，我怎么才可以快樂

• 高希翠

  首先要及時把壓力排出。久壓狀態(tài)下，很容易產生焦慮抑郁情緒。

• 高希翠

  您這種感覺多長時間了。

• ask_7U_HpI

  我拍不出來

• ask_7U_HpI

  半年多了

• ask_7U_HpI

  我有過一次意外流產

• ask_7U_HpI

  之后就完全不開心

• 高希翠

  意外流產這件事情對自己的打擊非常大。

• 高希翠

  因為并非是自己想要的結果。

• ask_7U_HpI

  這件事情對我的生活影響太大了

• ask_7U_HpI

  工作 婆媳 夫妻等等

• 高希翠

  為什么會有如此大的影響呢？

• ask_7U_HpI

  身體不好，影響了工作

• ask_7U_HpI

  婆婆也對我很不好

• ask_7U_HpI

  我和老公心里總是有個疙瘩

• ask_7U_HpI

  解不開

• 高希翠

  是什么情況下發(fā)生的意外流產呢

• ask_7U_HpI

  婆婆難為我，我情緒很不好，結果先兆流產，總是在吵架，有爭執(zhí)，我流產了，婆婆去臺灣玩了。我知道這個結果誰也不想看到

• ask_7U_HpI

  在最困難的時候 婆婆沒有在我身邊 還站在對立面

• ask_7U_HpI

  很多事情太過于計較 我又想相處和睦 忍讓 又委屈

• 高希翠

  這樣更深化了您和婆婆的關系。

• ask_7U_HpI

  我現(xiàn)在想起她，就胃疼

• 高希翠

  多找朋友聊天，把自己內心的委屈發(fā)泄出來

• 高希翠

  壓力過大很容易，引起軀體障礙。為了自己的健康也要學會調節(jié)情緒。

• ask_7U_HpI

  可是我很難克服

• ask_7U_HpI

  在努力

• ask_7U_HpI

  可是收獲很小

• ask_7U_HpI

  和前幾年的我 無論是性格還是外貿都有很大差別

• ask_7U_HpI

  感覺很憔悴

• ask_7U_HpI

  很不快樂

• 高希翠

  如果有條件可以到咨詢機構做面詢。心理咨詢師會引導您放松。

• 高希翠

  自我調節(jié)，困難要大些。

• ask_7U_HpI

  誒。。

• 高希翠

  睡眠質量怎么樣？

• ask_7U_HpI

  還可以吧

• ask_7U_HpI

  我喜歡睡覺

• ask_7U_HpI

  最喜歡睡覺了

• ask_7U_HpI

  晚上睡覺是 最幸福的事情

• 高希翠

  還好，沒有引起睡眠障礙。

• 高希翠

  能積極主動地做事情嗎？

• ask_7U_HpI

  能

• ask_7U_HpI

  能主動學習

• ask_7U_HpI

  主動看書

• 高希翠

  嗯，這也是不錯的表現(xiàn)。

• ask_7U_HpI

  我覺得心里有一團能量

• ask_7U_HpI

  很不好的能量

• 高希翠

  這是因為缺乏家庭的安全感。

• ask_7U_HpI

  隨時可能爆炸的感覺

• ask_7U_HpI

  有時候突然想哭

• 高希翠

  感覺自己像浮萍。沒有歸屬感。

• ask_7U_HpI

  誰不開心我都去安慰 誰都有個性格 誰都需要陪

• ask_7U_HpI

  可我只有一個

• ask_7U_HpI

  就這么多精力

• 高希翠

  太在乎別人的感受，而忽略了自己。

• 高希翠

  太去迎合別人的心理，而讓自己心里難過。

• ask_7U_HpI

  我很累

• 高希翠

  這樣的顧及別人，自己難免會勞累。

• ask_7U_HpI

  還有房貸

• ask_7U_HpI

  我很壓抑

• ask_7U_HpI

  很壓抑

• ask_7U_HpI

  還有孩子沒了

• ask_7U_HpI

  快崩潰了

• 高希翠

  生活節(jié)奏快、壓力大，難免會產生情緒障礙。

• ask_7U_HpI

  每天都忙碌

• ask_7U_HpI

  每天都瞎忙

• 高希翠

  要學會‘’慢”下來

• ask_7U_HpI

  好像是很糟糕的惡性循環(huán)

• 高希翠

  嘗試接納不完美的自己。允許自己失敗。

• ask_7U_HpI

  我真的不知道怎么和婆婆相處

• 高希翠

  咱們中國人的觀念，兒媳婦是婆家的人，難免會對兒媳婦有所要求。

• 高希翠

  最怕婆婆會戴著有色眼鏡看兒媳。

• 高希翠

  都說對待婆婆像對待親媽一樣，其實不然。對婆婆需要有更多的尊敬。

• 高希翠

  相敬如賓。

• ask_7U_HpI

  好的 大夫

• 高希翠

  在這里打字，只字片言，不知道是否能幫的到您。

• ask_7U_HpI

  如果能迅速從情緒里面擺脫出來，或者迅速的換一個環(huán)境，我的心情可能會好一些

• 高希翠

  通過敘述，您對自己的內心也會有一個疏導。不妨多找朋友聊天。

• ask_7U_HpI

  但是我真的很出我的婆婆，一想到她我就渾身都不舒服，我知道這樣的想法是不對的，我也努力去親近他，可是總是很難達到其理想的效果。

• ask_7U_HpI

  謝謝您大夫。

• ask_7U_HpI

  我覺得控制情緒對于我來說真的很困難，但是我也在努力地針對我這一個問題，進行疏導，可是真的很困難。最好的只能是保持平靜，總是開心不起來。每天心事重重的，和背著好大的包袱一樣。

• 高希翠

  不客氣。給自己足夠的時間不要強迫自己短暫的喜歡上她

• ask_7U_HpI

  好的，謝謝你大夫。

• 高希翠

  沒有疑問對話將關閉，可關注，咨詢記錄，再次在線咨詢。心理咨詢師***，祝您身心健康，再見。

• 高希翠

  沒關系，關閉對話了，再次在線咨詢

• 高希翠

  輸入***即可

• ask_7U_HpI

  大夫再見，謝謝大夫。

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