心里壓抑胡思亂想怎么辦？

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• ask_QWyAA8

  心里壓抑，胡思亂想，有時(shí)候想哭，心里就想爆炸一樣

• 宮學(xué)禮

  你好 這個(gè)情況是日常生活瑣事積壓在心理，常常身心得不到放松導(dǎo)致過于壓抑和情緒低落失控，我建議適當(dāng)排空心思和壓力！

• 宮學(xué)禮

  在嗎？

• ask_QWyAA8

  我是不是心里有病呀！

• ask_QWyAA8

  你好

• ask_QWyAA8

  宮大夫

• 宮學(xué)禮

  好像有 需要具體看看

• ask_QWyAA8

  那怎么辦？

• 宮學(xué)禮

  建議你去醫(yī)院心理科檢查一下！

• 宮學(xué)禮

  如果嚴(yán)重的話 需要吃藥物加上心理輔導(dǎo)

• 宮學(xué)禮

  在嗎？

• ask_QWyAA8

  在的

• ask_QWyAA8

  我有時(shí)候無緣無故的就想發(fā)脾氣

• 宮學(xué)禮

  如果感覺還是可以控制自己情緒的 那么你可以直接進(jìn)行心理輔導(dǎo)！

• ask_QWyAA8

  我能控制

• 宮學(xué)禮

  哦

• ask_QWyAA8

  但是自己憋著特別難受

• 宮學(xué)禮

  你可以選擇我直接給你建議？還是選擇簽約“健康顧問”

• ask_QWyAA8

  我這種情況需要怎么治療？

• 宮學(xué)禮

  我建議你簽約“健康顧問” 我們可以電話咨詢 有具體的認(rèn)知指導(dǎo)

• 宮學(xué)禮

  修正你的歪曲的認(rèn)知

• 宮學(xué)禮

  在嗎？

• 宮學(xué)禮

  我直接給你建議：你這個(gè)情況一定要多多反思一下，你為什么會無名的發(fā)火，發(fā)火這個(gè)事不是空穴來風(fēng)的，一定是你的認(rèn)識層面里的一個(gè)認(rèn)知習(xí)慣造成的！否則你不會發(fā)火的！所以我建議你以后遇到事情要多多轉(zhuǎn)換角度來看看，也許就會發(fā)現(xiàn)我們認(rèn)知是出現(xiàn)了偏差，那么及時(shí)改正就好了！好嗎！

• ask_QWyAA8

  謝謝

• 宮學(xué)禮

  不客氣 有需要的 可以找我 好嗎？

• 宮學(xué)禮

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