大腦一直想過(guò)去的事情怎么辦？

大腦一直在不停的想過(guò)去發(fā)生過(guò)的，現(xiàn)在正在發(fā)生的事，甚至還會(huì)考慮到現(xiàn)在做出選擇后未來(lái)的結(jié)果

ask_n6JajQ 2014-11-29 13:46:37

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

黎杰 醫(yī)師

衡山縣人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科

主治疾?。簩?duì)呼吸內(nèi)科，胸腔鏡微創(chuàng)外科手術(shù)治療肺癌﹑食管癌﹑肺良性腫瘤、食管良性腫瘤、肺氣腫、自發(fā)性氣胸、手汗癥等，熟悉常見(jiàn)心臟疾病的外科治療，具有豐富的診治胸心外科疾病的臨床經(jīng)驗(yàn)。

ask_n6JajQ

大腦一直在不停的想過(guò)去發(fā)生過(guò)的，現(xiàn)在正在發(fā)生的事，甚至還會(huì)考慮到現(xiàn)在做出選擇后未來(lái)的結(jié)果
黎杰

你好，首先你不要對(duì)過(guò)去發(fā)生的事情老是想，過(guò)去的就過(guò)去了，有時(shí)考慮未來(lái)的事情，也不要想的太多了，做好現(xiàn)在，有時(shí)候想多了也沒(méi)用的，多參加下自己喜歡的社會(huì)活動(dòng)，和朋友多聊聊，自己放松，不要太緊張了
ask_n6JajQ

總是覺(jué)得自己有負(fù)罪感，所以一直都在考慮別人有沒(méi)有因?yàn)槲叶鴤幕蛘卟桓吲d，但越是這樣，心里的負(fù)罪感越強(qiáng)，每秒鐘腦子里想的都是如何能讓別人快樂(lè)，自己對(duì)別人有多少虧欠。甚至為了不讓腦子想，我都不得不用鋼尺劃自己胳膊來(lái)分心
黎杰

首先你要放下包袱，你沒(méi)有對(duì)不起別人，所以也不存在什么負(fù)罪感。
ask_n6JajQ

如何才能放下包袱
黎杰

首先做自己感興趣的事情，不要想太多沒(méi)用的事情。
ask_n6JajQ

那如果用鋼尺在胳膊上劃已經(jīng)成為習(xí)慣了，怎么辦
黎杰

那需要你自己控制
黎杰

實(shí)在控制不住就出去走走，做做深呼吸。

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