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要吃什么才能讓一個(gè)睡眠保持良好的。

我想問(wèn)的是，要吃什么才能讓一個(gè)睡眠保持良好，不失眠呢？/疑問(wèn)

ask_77b7a0 2014-11-29 21:33:46

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級(jí)心理咨詢師

博愛(ài)晟達(dá)心理咨詢工作室   心理咨詢科

主治疾病：婚戀兩性（主要擅長(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_77b7a0

    我想問(wèn)的是，要吃什么才能讓一個(gè)睡眠保持良好，不失眠呢？/疑問(wèn)

  • 李君

    你首先需要，保持良好的心態(tài)。平時(shí)多和家人和朋友溝通，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。身體很放松，就會(huì)有良好的睡眠了。藥物是有副作用的最好不要用。

  • ask_77b7a0

    哦哦/可愛(ài)，謝謝啦

  • 李君

    不客氣，祝你天天開(kāi)心。

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