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每天固定在5:30醒來(lái) 一分鐘不差 不管幾點(diǎn)睡都是這樣 醒來(lái)后不太能睡著 睡著了也睡得不舒服 什么原因 如何改善
周口骨科醫(yī)院 骨外科
主治疾?。簞?chuàng)傷骨科斷肢再植,顯微外科四肢皮瓣,腰椎間盤(pán)突出診斷與治療
ask_IASGYQ
每天固定在5:30醒來(lái) 一分鐘不差 不管幾點(diǎn)睡都是這樣 醒來(lái)后不太能睡著 睡著了也睡得不舒服 什么原因 如何改善
李贊
這是一個(gè)良好的習(xí)慣，為什么要看呢？所以說(shuō)以后晚上盡量保持，十點(diǎn)半左右睡覺(jué)就行了。
ask_IASGYQ
但是白天會(huì)困啊
李贊
你就晚上十點(diǎn)鐘左右睡覺(jué)，應(yīng)該就不會(huì)困了，中午再睡會(huì)不就行了嗎？
ask_IASGYQ
我是學(xué)生 每晚11點(diǎn)左右睡 而且我以前不是這樣的
李贊
我可以很負(fù)責(zé)的跟你說(shuō)你現(xiàn)在養(yǎng)成了一個(gè)是一個(gè)非常好的習(xí)慣。
李贊
以后中午你睡點(diǎn)覺(jué)就行了。
李贊
不要認(rèn)為自己有毛病，其實(shí)你很健康
ask_IASGYQ
好的習(xí)慣白天不舒服？上午就會(huì)困
李贊
我告訴你上學(xué)的時(shí)候大部分我們班的同學(xué)都是你這樣的。
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