外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
失眠。我睡眠一直不是很好，入睡時(shí)間比較長，但基本過得去。前段時(shí)間檢查身體出了點(diǎn)狀況 ，而且檢查狀況不是很好，醫(yī)生讓作息規(guī)律一點(diǎn)，然后就睡不著，時(shí)間越長越焦慮
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_061474
失眠。我睡眠一直不是很好，入睡時(shí)間比較長，但基本過得去。前段時(shí)間檢查身體出了點(diǎn)狀況 ，而且檢查狀況不是很好，醫(yī)生讓作息規(guī)律一點(diǎn)，然后就睡不著，時(shí)間越長越焦慮
李君
你主要的問題就是因?yàn)樘箲]了，你可以通過每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。多參加一些社會(huì)活動(dòng)，就會(huì)減少你的焦慮，就會(huì)改善你的睡眠
ask_061474
我每天會(huì)跑幾公里，剛開始管用后來還是睡不著，感覺睡覺已經(jīng)成了一種負(fù)擔(dān)，每到那時(shí)候就緊張
李君
你可以在睡前半個(gè)小時(shí)聽聽輕音樂。
ask_061474
好吧
李君
主要是需要讓身體放松。
ask_061474
我試一下
ask_061474
謝謝醫(yī)生
李君
好的，不客氣
展開全部內(nèi)容
