經(jīng)常感覺(jué)害怕怕黑失眠是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_PPitMs

  每一天我都會(huì)覺(jué)得很怕，尤其在晚上，害怕黑，甚至?xí)?p>

• 喬繼文

  您好！

• ask_PPitMs

  您好

• 喬繼文

  你多大了？

• ask_PPitMs

  24

• 喬繼文

  職業(yè)？

• ask_PPitMs

  我是一名學(xué)生

• 喬繼文

  哦，大幾了？

• ask_PPitMs

  明年就畢業(yè)了

• ask_PPitMs

  大三

• 喬繼文

  女孩嗎？

• ask_PPitMs

  男的

• 喬繼文

  學(xué)習(xí)壓力大嗎？

• ask_PPitMs

  我奶奶去世后，我有一天晚上上廁所，突然不由我大吼大叫，然后，我就看見(jiàn)燒紙的時(shí)候還有香火的地方，我就心里特別恐懼，害怕

• 喬繼文

  哦，主要是由現(xiàn)實(shí)刺激引起的。

• 喬繼文

  多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_PPitMs

  4個(gè)多月了

• 喬繼文

  哦，主要是怕黑，是嗎？

• ask_PPitMs

  是的，一個(gè)人的時(shí)候也特別怕，總感覺(jué)什么跟著我

• ask_PPitMs

  而且更加怕香火和燒紙的時(shí)候，聞到香火的時(shí)候我就感覺(jué)自己不對(duì)勁了

• 喬繼文

  哦，建議你到當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)，做一下系統(tǒng)治療，用暴露療法或者脫敏療法。

• ask_PPitMs

  這個(gè)做下來(lái)大概的花費(fèi)多少

• 喬繼文

  當(dāng)然，如果你自己能夠用想象的方法自我脫敏也可以，但是，考慮你的時(shí)間較長(zhǎng)，有泛化的可能。

• ask_PPitMs

  自己怎樣做才可以

• 喬繼文

  各地的咨詢費(fèi)不一樣，各個(gè)咨詢師的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)也不同，療程也不一。

• ask_PPitMs

  自己怎樣脫敏

• 喬繼文

  想象那種場(chǎng)面，待有焦慮和恐懼感時(shí)，然后想象置身那種場(chǎng)面，直到焦慮和恐懼感漸漸消失；然后再想象一下更加恐懼的場(chǎng)面，同上述做法?？梢愿羧兆?，不連續(xù)做。

• ask_PPitMs

  而且我晚上就會(huì)胡思亂想，以前很少做夢(mèng)，現(xiàn)在晚上做夢(mèng)很頻道

• 喬繼文

  和情緒有關(guān)。

• 喬繼文

  如果你還有問(wèn)題，建議你簽約我的私人醫(yī)生，但愿能夠幫到你！謝謝來(lái)訪！謝謝信任！再見(jiàn)！

• ask_PPitMs

  我不愿意去想那些畫面，可我總是會(huì)想起來(lái)

• 喬繼文

  很正常啊！可以理解。

• ask_PPitMs

  我現(xiàn)在上廁所都會(huì)怕

• 喬繼文

  因?yàn)槟愕目謶中睦頉](méi)有解決。

• ask_PPitMs

  那么最有效的治療方法就是暴露療法和脫敏療法嘛

• ask_PPitMs

  藥物怎樣治療

• 喬繼文

  藥物你要咨詢精神科醫(yī)生，我這里只做心理咨詢，不懂藥物。

• ask_PPitMs

  哦

• ask_PPitMs

  好的，知道了

• 喬繼文

  不客氣！

• ask_PPitMs

  謝謝醫(yī)生

• 喬繼文

  再見(jiàn)！

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