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我每天晚上睡不著覺 晚上精神好的很不困 一般我都是一兩點才能睡著 有時候躺在床上要等好久才能睡著 腦袋里老是會想別的事情 早上還起不來
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī)）、強迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_671121
我每天晚上睡不著覺 晚上精神好的很不困 一般我都是一兩點才能睡著 有時候躺在床上要等好久才能睡著 腦袋里老是會想別的事情 早上還起不來
ask_671121
最主要的是躺在床上很難入睡 要等好久才能睡著
李君
就是因為想的事情太多，有很多壓抑在內(nèi)心的東西，沒有得到很好的釋放。通過傾訴和運動，去釋放之后，就會有好的睡眠了。
李君
睡前半個小時可以聽些輕音樂。
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