頭暈失眠應(yīng)該怎么辦啊？

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• ask_060166

  這兩天，頭暈，睡眠斷續(xù)，睡眠質(zhì)量特別差。 不知是不是我近個(gè)月天天打籃球高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)造成的？

• 孫建

  睡眠質(zhì)量差，易醒頭暈，兩天，激烈運(yùn)動(dòng)是會(huì)影響睡眠，最好睡前不要做過度激烈的運(yùn)動(dòng)。保持心態(tài)平常，改善情緒狀態(tài)，調(diào)節(jié)作息規(guī)律，保證睡眠時(shí)間。時(shí)間不長，觀察為主。

• ask_060166

  睡前熱水泡腳可否？

• 孫建

  可以，時(shí)間不宜過長

• ask_060166

  10分鐘？

• 孫建

  根據(jù)自己情況，10-20分鐘為宜

• ask_060166

  好的，謝謝醫(yī)生

• 孫建

  不謝

• 孫建

  如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

• ask_060166

  好的

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