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親 ，請(qǐng)問怎樣才能瘦下來，不反彈 我每一次都是不吃飯，但是一到周末又都反彈了
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾病：腰椎退行性疾病,頸椎退行性疾病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出,腰背肌筋膜炎,先天性斜頸,頸肩腰腿痛,腰椎骨折,頸椎病,腰痛,骨折,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,強(qiáng)直性脊柱炎,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,混合性結(jié)締組織病,骨關(guān)節(jié)炎,
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親 ，請(qǐng)問怎樣才能瘦下來，不反彈 我每一次都是不吃飯，但是一到周末又都反彈了
董增勝
您好，對(duì)于減肥，一般建議使用節(jié)食配合鍛煉的方法，效果是最好的，不建議使用減肥藥物進(jìn)行減肥。
ask_stdhlE
我是學(xué)舞蹈的，基本每天都在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，體力消耗也比較大，對(duì)于我這種情況，您有沒有什么好的減肥建議呢
董增勝
體重？
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身高163 體重112
董增勝
屬于正常
董增勝
有些偏瘦
董增勝
不建議減肥
ask_stdhlE
專業(yè)需要，我們這個(gè)身高的標(biāo)準(zhǔn)體重是90
董增勝
如果一定減肥
董增勝
建議節(jié)食
ask_stdhlE
我的肉基本都是長(zhǎng)在腿上，大腿比較粗
董增勝
晚飯不要吃就可以
ask_stdhlE
我的肉基本都是長(zhǎng)在腿上，大腿比較粗
董增勝
大腿的肉可以使用拉筋方法
ask_stdhlE
拉筋？怎么拉？
董增勝
就是類似壓腿，每天做一段時(shí)間，微微出汗
董增勝
壓腿的動(dòng)作
ask_stdhlE
嗯呢，好呢，謝謝
董增勝
不客氣
董增勝
對(duì)話將給予關(guān)閉，如有疑問請(qǐng)***，或定制私人醫(yī)生，方便隨時(shí)指導(dǎo)，為您的健康保駕護(hù)航！
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