壓抑不愛說話怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_esj5jc

  醫(yī)生您好，我最近不知道為什么，別人可能一會(huì)兒沒有回我微信我就會(huì)覺得他是不是煩厭我了，我這是屬于什么問題？是多慮嗎？該如何解決？

• 周云

  您好，您現(xiàn)在的情況，應(yīng)該是多慮了，屬于心理問題，建議您要及時(shí)調(diào)節(jié)，遇事不要鉆牛角尖，順其自然，保持心情舒暢不要憂思多慮

• ask_esj5jc

  好的謝謝醫(yī)生

• 周云

  不用謝

• ask_esj5jc

  我應(yīng)該從哪些方面開始改變呢？就是怎么不讓自己那么焦慮要從什么做起？

• 周云

  一切事情順其自然，保持心情舒暢

• ask_esj5jc

  而且的話我真的就是特別多慮的人，朋友也都說我想太多。是我太在意這些東西才會(huì)這樣嗎？

• 周云

  有些事情要學(xué)會(huì)釋懷，放下，不要在乎和顧慮太多

• ask_esj5jc

  好的，謝謝醫(yī)生，晚安

• 周云

  不用謝

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