老感覺(jué)睡不醒狀態(tài)不好怎么辦？

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• ask_352207

  一天老是感覺(jué)睡不醒，精神狀態(tài)也不是很好，平均每天都睡9-10個(gè)小時(shí)

• 在線醫(yī)生

  您好，根據(jù)您的描述人正常的睡眠一天保持八個(gè)小時(shí)就已經(jīng)很好了，但是根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)關(guān)系建議您可以適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)！

• ask_352207

  我每天都會(huì)跑步??！時(shí)長(zhǎng)大約在10分鐘左右，可能是其他的原因嗎？

• 在線醫(yī)生

  您好十分鐘太少至少要半個(gè)小時(shí)，您年齡多大了

• ask_352207

  23

• 在線醫(yī)生

  嗯那么年輕就是缺乏鍛煉！

• ask_352207

  哦，謝謝

• 在線醫(yī)生

  您客氣！

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