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請問天天發(fā)夢并且都是不開心的背景、全是惡夢怎么解決！怎樣自我減壓治療？那睡覺前怎么做不想東西？
灤南縣長凝鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 普通外科
主治疾病：闌尾疝氣靜脈曲張,膽囊炎前列腺炎,頸肩腰腿痛,肛腸科內(nèi)痔外痔混合痔肛裂肛周膿腫,乳腺疾病,甲狀腺的診斷治療
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請問天天發(fā)夢并且都是不開心的背景、全是惡夢怎么解決好
魯海濤
你這種情況有可能是因為你的心理有壓力，并且比較大，然后反應(yīng)到你的夢境里，建議你可以放松心情，自我減壓治療
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怎樣自我減壓治療
魯海濤
這要看你是哪方面的壓力了
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可能工作吧
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那睡覺前怎么做不想東西
魯海濤
可以看會書，勞累了就會睡了
ask_aGEXLY
好的，懂了、謝謝
魯海濤
還可以多做運動
魯海濤
身體累了，大腦就可以得到休息，興奮性會降低
魯海濤
最后祝早日痊愈，如有什么疑問請***咨詢我。您的病情有變化請反饋給我，歡迎您再次咨詢
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