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怎樣才能不吃藥減肥?

怎樣才能減肥,不吃藥!我腿上的肉太多了,咋才能減下去,好煩哦

ask_EVcOco 2014-12-01 21:10:45

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

祝友斌 主治醫(yī)師

桑植縣麥地坪鄉(xiāng)衛(wèi)生院   中醫(yī)綜合科

主治疾?。籂I養(yǎng)不良,痹病,痿病,便秘,泄瀉,頭痛,咳嗽,不寐,胸痹,喘證,中風(fēng)

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  • ask_EVcOco

    怎樣才能減肥,不吃藥!我腿上的肉太多了,咋才能減下去,好煩哦

  • 祝友斌

    你好,根據(jù)你上面所描述的情況來分析看,這回可以通過控制飲食和堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。

  • ask_EVcOco

    飲食怎么注意,我主要是瘦腿,

  • ask_EVcOco

    退步

  • 祝友斌

    主要是不要使用油脂類的食物還有甜品。

  • ask_EVcOco

    比如

  • 祝友斌

    。主要是清淡飲食,忌辛辣油炸油膩等刺激性食物。

  • 祝友斌

    也不要飲酒及含有酒精的飲料,碳酸飲料也盡量少喝。

  • ask_EVcOco

    就是蔬菜了

  • 祝友斌

    蔬菜可以多吃。

  • ask_EVcOco

    可以瘦嗎?腿部

  • ask_EVcOco

    大概要多久

  • 祝友斌

    可以做原地跑運(yùn)動(dòng)。跳舞。練瑜伽。

  • 祝友斌

    一般是半個(gè)月到一個(gè)月。

  • ask_EVcOco

    是不是真得哦

  • 祝友斌

    堅(jiān)持下去肯定會(huì)有所改變的。

  • ask_EVcOco

    我不想運(yùn)動(dòng),我要飲食方面的

  • ask_EVcOco

    一直吃蔬菜可以嗎

  • 祝友斌

    那就平常食用一些清燉的菜品。

  • 祝友斌

    可以使用除了豬肉以外的肉類食物。

  • 祝友斌

    其他的肉類食物,含油脂比較少。

  • ask_EVcOco

    那一個(gè)月吃清蒸的蔬菜可以嗎

  • ask_EVcOco

    不吃渾的

  • 祝友斌

    還是要適量運(yùn)動(dòng)的,光吃不運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥也是沒有幫助的。

  • ask_EVcOco

    沒時(shí)間

  • 祝友斌

    那這就先控制飲食看效果怎么樣?

  • ask_EVcOco

    那醫(yī)生、你們醫(yī)院有沒有抽脂肪

  • 祝友斌

    我們醫(yī)院沒有這個(gè)。也會(huì)在重新生長的。

  • ask_EVcOco

  • 祝友斌

    你還有其他什么問題需要咨詢嗎

  • ask_EVcOco

    哪其他醫(yī)院有嗎

  • 祝友斌

    其他醫(yī)院應(yīng)該有的。

  • 祝友斌

    不過建議你還是不要去除脂肪。

  • ask_EVcOco

    我想把腿上的脂肪抽去

  • ask_EVcOco

    為哈

  • ask_EVcOco

    脂肪抽了會(huì)咋字嗎

  • 祝友斌

    對(duì)身體的傷害比較大哦而且也會(huì)反彈。

  • 祝友斌

    操作會(huì)引起不當(dāng)造成畸形。

  • ask_EVcOco

    這樣呀!那我還是在飲食這方面吧!

  • 祝友斌

    祝你減肥成功。

  • ask_EVcOco

    我覺得希望不太大,是肚子就好減肥,banshi

  • ask_EVcOco

    但是是腿上

  • ask_EVcOco

  • 祝友斌

    可以做蹲起運(yùn)動(dòng)。原地跑步每天半個(gè)小時(shí)就可以了。

  • ask_EVcOco

    他們說不好剪

  • 祝友斌

    有信心堅(jiān)持下去,就有可能了。

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