感覺(jué)很累是怎么回事？

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• ask_y5Ye6Q

  我最近很累很累，眼睛都睜不開(kāi)，剛剛起床一會(huì)子眼睛又累了又要睡覺(jué)了，什么回事啊

• 盧海

  你好 你指的是睡眠需要增多嗎 ？有多久了？對(duì)你的日常生活有什么影響嗎

• ask_y5Ye6Q

  我還是學(xué)生，但是現(xiàn)在基本都沒(méi)有力氣看書(shū)了

• 盧海

  是不是睡眠時(shí)間不足？

• ask_y5Ye6Q

  就是前幾天失眠一個(gè)晚上后就這樣了

• 盧海

  給你些生活建議： 1.規(guī)律作息 ；2.如實(shí)在睡不著（超過(guò)30分鐘以上）就起床活動(dòng)，最好拿一本平時(shí)不看的書(shū)報(bào)閱讀，等到實(shí)在困倦再去睡覺(jué)； 3.睡前不宜劇烈運(yùn)動(dòng) ；4.睡前不要服用咖啡、茶、可樂(lè)等。

• 盧海

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：例如散步，可以緩解肌肉緊張，提高活力，改善睡眠，讓自己感覺(jué)良好

• ask_y5Ye6Q

  但是去打個(gè)飯都要累死了

• ask_y5Ye6Q

  沒(méi)有力氣去散步什么了，眼睛很困，頭很重

• 盧海

  你需要一個(gè)比較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠可能恢復(fù)過(guò)來(lái)

• ask_y5Ye6Q

  是不是眼睛有問(wèn)題啊，因?yàn)檠劬礀|西很模糊又不是近視，而且眼睛經(jīng)常干澀發(fā)癢

• 盧海

  眼睛 的問(wèn)題應(yīng)該和這個(gè)無(wú)關(guān)的

• ask_y5Ye6Q

  暑假那時(shí)也有一段時(shí)間很累很累，后來(lái)吃了一段時(shí)間中藥才好一點(diǎn)，

• 盧海

  休息和運(yùn)動(dòng)都要合理安排

• ask_y5Ye6Q

  好怕是什么眼癌，因?yàn)檠劬礀|西好模糊

• 盧海

  肯定不是的

• ask_y5Ye6Q

  眼睛有好多血絲，眼睛很癢

• 盧海

  建議你到眼科具體看下

• ask_y5Ye6Q

  好的，

• ask_y5Ye6Q

  謝謝

• 盧海

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快

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