想要減肥三餐該怎么吃呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_959939

  減肥早上中午可以正常吃晚上少吃就可以是吧！

• 趙建財(cái)

  你好，一般來(lái)進(jìn)，肥胖的原因是吃的多動(dòng)的少引起的，想要減肥可以用節(jié)食和增加鍛煉的方法來(lái)達(dá)到的。這樣的效果是好的。你說(shuō)的這個(gè)方法是可以，然后再加上運(yùn)動(dòng)就更好了 。

• ask_959939

  那我三餐主食量需要控制在多少合適

• ask_959939

  能給說(shuō)說(shuō)三餐具體應(yīng)該怎么吃嗎？

• 趙建財(cái)

  一日三餐

• 趙建財(cái)

  要按時(shí)按量為好

• 趙建財(cái)

  早飯吃飽點(diǎn)，午飯吃好點(diǎn)，晚飯吃少點(diǎn)

• 趙建財(cái)

  并要注意以五谷雜糧為主

• ask_959939

  早上吃一小碗燕麥粥喝一小碗豆?jié){可以嗎？

• ask_959939

  那早上中午可以正常吃晚上沙少吃吃什么比較好

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