晚上總是多夢睡不好怎么辦？

醫(yī)生您好我最近晚上總是多夢睡不好不過十二點(diǎn)都不困然后醒的早早晨和中午都困一到晚上就清醒了請(qǐng)問您這是什么問題該怎么樣調(diào)理呢？謝謝您的解答

ask_yHhZzU 2014-11-30 11:31:04

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

蔡其林 醫(yī)師

重慶市銅梁區(qū)精神衛(wèi)生中心中醫(yī)綜合科

主治疾?。焊哐獕骸⑽秆?、消化道潰瘍、食管炎、小兒感冒、發(fā)熱、咳嗽、支氣管肺炎、肺炎、腹瀉、腸炎、過敏、手足口病、糖尿病、高血脂等慢性病的藥物治療健康指導(dǎo)。

ask_yHhZzU

醫(yī)生您好我最近晚上總是多夢睡不好不過十二點(diǎn)都不困然后醒的早早晨和中午都困一到晚上就清醒了請(qǐng)問您這是什么問題該怎么樣調(diào)理呢？謝謝您的解答
蔡其林

這種情況有多長時(shí)間了，
ask_yHhZzU

估計(jì)有個(gè)一兩個(gè)月？我也不確定反正時(shí)間不算短了
蔡其林

你這是睡眠嚴(yán)重不足超成的，自己先調(diào)整一下情緒，現(xiàn)在告訴你一些簡單的幫助睡眠方法，你試試，1.睡眠前不能飲用茶葉水，咖啡等刺激性飲料，2.睡眠前可以聽一些清音樂，其次這不行可考慮藥物治療
ask_yHhZzU

有沒有什么食補(bǔ)的方法？或者吃什么藥？謝謝您
蔡其林

食物補(bǔ)不可能，你可以試試中成藥，“朱砂安神丸”‘甜夢膠囊’
ask_yHhZzU

哦哦那謝謝您我先吃著看看麻煩您了謝謝您的解答
蔡其林

不客氣

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