18歲在飯店工作該怎么減肥??？

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• 馮憲軍

  您好，減肥的健康方法首先需要運(yùn)動鍛煉，同時需要適量的節(jié)食，還有就是需要注意營養(yǎng)搭配，不能服用減肥藥物的，這個很關(guān)鍵！

• ask_EzgYBg

  需要怎么搭配才有效果

• ask_EzgYBg

  需要怎么搭配才有效果

• 馮憲軍

  為了了解清楚您的情況，請您告訴我您的年齡，性別，職業(yè)？.

• ask_EzgYBg

  我18歲,女,現(xiàn)在在飯店工作

• 馮憲軍

  身高體重？

• ask_EzgYBg

  就是由于我身高比較矮所以才顯得胖一些,身高157,體重是114

• 馮憲軍

  飲食怎樣？

• ask_EzgYBg

  一般早上不怎么吃,中午吃的多一些,晚上為了減肥吃的比較少

• 馮憲軍

  有沒有喜食辛辣油膩之物？

• ask_EzgYBg

  不吃辣

• 馮憲軍

  大小便怎樣？

• ask_EzgYBg

  都正常

• 馮憲軍

  運(yùn)動怎樣？

• ask_EzgYBg

  不怎么喜歡運(yùn)動,但由于是在飯店工作嘛所以平時每天都是在走路

• 馮憲軍

  根據(jù)您的情況，需要多運(yùn)動，還有就是需要葷素搭配，蛋白質(zhì)搭配就可以了！

• 馮憲軍

  您好，如果沒有其他問題了，我要接待其他患者了。

• ask_EzgYBg

  謝謝醫(yī)生。我沒有問題了

• 馮憲軍

  如果您遇到相關(guān)問題在【咨詢記錄】關(guān)注和指定我提問，如果我沒有在線可以預(yù)約私人醫(yī)生通過電話找到我咨詢。

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