睡眠治療差該怎么調(diào)理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_y93_EI

  ，我現(xiàn)在經(jīng)常上夜班，導(dǎo)致我白天睡眠時(shí)間不充足，只睡四小時(shí)，我感覺很是疲憊，你看我該怎么辦，要不要吃藥

• 馮夏

  你好，睡眠問題一般要調(diào)節(jié)你的作息時(shí)間，盡量保證睡眠時(shí)間。如有必要，可以考慮適當(dāng)服用助睡的藥物

• ask_y93_EI

  那該服用那些藥呀

• 馮夏

  你上夜班的時(shí)間是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)？

• 馮夏

  我的建議是能不服藥盡量不服藥，盡量調(diào)節(jié)好生物鐘

• ask_y93_EI

  晚上7點(diǎn)半到早上八點(diǎn)

• ask_y93_EI

  是不是缺鈣了

• 馮夏

  你說(shuō)白天只睡4個(gè)小時(shí)是因?yàn)椋?p>

• ask_y93_EI

  睡不著，沒有睡意

• 馮夏

  這樣的話，考慮服用一些安神靜心的藥物或食療

• ask_y93_EI

  那該吃什么藥

• 馮夏

  這個(gè)我沒有處方權(quán)，所以對(duì)于藥物不是很清楚，不好意思

• 馮夏

  我為你轉(zhuǎn)接?？漆t(yī)生吧

• ask_y93_EI

  好的，謝謝啊

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