最近脾氣越來越大睡眠不好該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mMag2c

  我21歲，最近脾氣越來越大，遇到不順心的事就特別愛發(fā)脾氣，睡眠不好，有一點(diǎn)聲音，一點(diǎn)亮光都睡不著，感覺特別壓抑，我不知道該怎么辦

• 呂俊海

  你的年齡正在心里叛逆期，可以多和別人交流，多出去散散心，多運(yùn)動(dòng)，發(fā)泄一下。

• ask_mMag2c

  叛逆期的情緒也非常不穩(wěn)定嗎？易怒，我生氣就想砸東西

• 呂俊海

  是的，你的年齡正是遇到問題需獨(dú)立處理的時(shí)候，所以有點(diǎn)壓力，就容易沖動(dòng)，雖然先砸東西，沒有砸，說明你控制力還是不錯(cuò)的。

• ask_mMag2c

  我是我砸了

• 呂俊海

  你不必?fù)?dān)心，有困難，多喝親朋好友商量。

• 呂俊海

  砸了也沒事，只要你能認(rèn)識(shí)到不對(duì)，還是不錯(cuò)的。

• ask_mMag2c

  謝謝你

• 呂俊海

  不客氣，好好相處。

• 呂俊海

  多和朋友交流。

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