最近幾天一直失眠入睡難怎么改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_uxH05M

  醫(yī)生，，最近幾天一直失眠，入睡難，請(qǐng)問該怎么改善，有困意，但是就是睡不著

• 冀相廷

  你好，從你的癥狀表現(xiàn)來看是睡眠障礙的表現(xiàn)，一般與精神緊張，工作學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)系，可以調(diào)整自己的心態(tài)，必要時(shí)服用催眠鎮(zhèn)靜劑治療。

• ask_uxH05M

  最近工作沒什么壓力，休假一個(gè)月，會(huì)不會(huì)是太輕松，且睡太多的原因，因?yàn)樾菁傥乙埠軕械贸鋈ネ?，所以整天在家，沒失眠之前，都有十二個(gè)鐘在睡覺的.身體哪都出問題，最近在調(diào)養(yǎng)，也是身體不舒服開始就陸陸續(xù)續(xù)的失眠了，每晚要到半夜四五點(diǎn)才睡..。早上又睡到十二點(diǎn)，之前很容易入睡，現(xiàn)在有點(diǎn)沒辦法

• 冀相廷

  你還是身體沒調(diào)整過來

• 冀相廷

  找點(diǎn)事情干吧，別老閑著。

• ask_uxH05M

  看了醫(yī)生，說有點(diǎn)精神衰弱..需要怎么調(diào)理，醫(yī)生拿了給我調(diào)養(yǎng)睡眠的藥.不吃，還容易入睡，雖然半夜老醒，吃了后就睡不著，每天要半夜四五點(diǎn)才睡.不過睡后沒有再醒，還需要怎么調(diào)整嗎

• 冀相廷

  具體什么藥？

• ask_uxH05M

  是整天太閑了，休假一個(gè)月都在家，過兩天要開工了，怕時(shí)間調(diào)整不過來.早上怕太早起不來.所以一直逼自己早睡，就是睡不了

• 冀相廷

  你也不用太刻意逼自己睡。

• 冀相廷

  可能越想睡越睡不著。

• ask_uxH05M

  藥是醫(yī)生分裝給我的，沒有牌子..其他就是安神的藥片

• 冀相廷

  有晚上吃一片或兩片了嗎？

• ask_uxH05M

  好的，謝謝醫(yī)生，我也感覺自己太閑了，不過最近因?yàn)樯眢w虛，所以整天暈，就不方便出去，這兩天調(diào)理得舒服了一點(diǎn)，就有出去走走

• ask_uxH05M

  吃一片

• 冀相廷

  那可能就是催眠的，你吃著看看吧！

• ask_uxH05M

  睡前吃一片！今天又去看了下，太虛，開了中藥再調(diào)理下，醫(yī)生說如果吃了反而晚睡，就叫我提前吃..不要到睡前吃這樣

• ask_uxH05M

  好的，謝謝醫(yī)生..

• 冀相廷

  不客氣。

展開全部?jī)?nèi)容